从早上起，观味楼的工作人员就和社区网格员、志愿者忙碌了起来。活动现场，大家和面、擀皮、切菜、剁肉、调馅儿、包饺子……一边聊着家常，一边快乐地包着饺子，活动现场气氛欢快融洽，洋溢着“家”的味道。去年从陇南文县来到兰州新区并在锦绣家园定居的韩敏，看着满桌子的水果、饺子，她只觉得心里热乎乎的：“我是第一次和这么多的邻居一起过冬至。在这里我结识了许多新朋友，特别感谢社区为我们搭建了这个相识的平台！”
我国资本市场拥有全球规模最大、交易最活跃的投资者群体。但长期以来，信息不对称、公司治理不透明等问题困扰着中小投资者，使得他们在面对企业不当行为时处于相对弱势的地位。
还没启动过年，环球还是启动胡吃海喝了吧？每逢佳节胖三斤，这几乎便是避不开的魔咒，春节时期浓重的食品比拟多，环球在饱口福的同期也要阻挠适量，同期搭配些清淡解腻的食材来均衡养分，否则开工了确实会胖上一大圈。
解腻的食品不错是多样低脂的凉拌菜，我最心爱的一种蔬菜是芦笋，它低脂健康，养分丰富，被誉为“蔬菜之王”，况且照旧天下十大名菜之一，它富含多种氨基酸，维生素和卵白质，叶酸以及膳食纤维，微量元素也藕极其丰富，常吃不错有用扶助铁心血压，保护心血管功能，还能退避便秘助消化，带出体内的垃圾，让你越吃越瘦，另外，彩娱乐合作加盟飞机号@yy12395芦笋也有增强形体的免疫力、退避癌症等功效，冬天的价钱会稍稍飞腾一些，不外从食用价值来看，真实荒谬值得吃。
张开剩余69%今天共享一起芦笋炒鸡蛋，通俗的两样食材，搭配起来养分好意思味，鸡蛋鲜美，芦笋脆嫩多汁，最主要的是多吃也不怕长胖，还有润肠之功效。
【芦笋炒鸡蛋】
用料：芦笋适量，鸡蛋2个，大蒜两粒，盐少量，黑胡椒粉少量。
手脚：
1，芦笋削去根部的老皮，切成小段，水开了加入少量盐，下入芦笋焯烫一下，花式变绿了就不错捞出来。
2，另外准备两个鸡蛋打散，少量蒜末增香，黑胡椒粉也有减肥的着力，不错来一丝点。
3，锅中加少量油，加热。
4，下入鸡蛋炒散。
5，下入蒜末，芦笋，用盐和黑胡椒粉通俗调味。
6，芦笋还是焯水煮熟了的，这里不需要再翻炒很久。
小贴士：
芦笋要买粗一丝的才可口，芦笋根部的外表不错用削皮刀削掉，否则吃起来会有点很柴很老的嗅觉，削掉以后便是脆嫩的口感。
心爱吃辣的一又友也不错加点小米椒同炒，辣椒亦然有减肥着力的哦！
看到这里了，好意思食的制作手脚也就掌抓的差未几了，接下来动动您发家的小手，接待给著述点赞，顾问大要转发。#新年开运菜#彩娱乐
发布于：江西省