失眠还是成为当代社会的常见问题，数据透露，2023年中国有跳跃3亿东说念主受到了休眠困扰。成东说念主失眠比例高达50.41%，而每晚能睡跳跃8小时的东说念主惟一不到8%。到了2024年CYL588.VIP，64%的住户濒临休眠质地欠安的问题，59%的东说念主存在失眠症状。

话说唐朝建立之初，李渊、李世民父子俩可是豪气冲天。他们不仅要打江山，还要建一座气势恢官的陵墓，让后人记住他们的威名。于是乎，昭陵应运而生。这座陵墓不仅是李渊的安息之地，后来李世民也葬在这里。啧啧，这父子俩可真是＂同穴共眠＂啊！

澧县中医病院众人暗示，失眠不仅影响浮浅生涯质地，还容易激发抑郁症、暴躁症、高血压、腹黑病等健康问题，致使还会影响皮肤、驰念力和情感领路。

失眠的症状：你是这种类型吗？

失眠的阐明存好多种，有的东说念主是入睡艰辛，有的东说念主是容易醒来难以再睡，有的东说念主则是即使睡了也感到不清晰。凭证中医的表面，失眠不错分为以下三种类型：

1. 脾胃不和：胃不宁则卧不安

（1）症状：入睡艰辛，易醒，暴躁、急躁，肠胃不适等。时常奉陪胃部不适，误诊为浅表性胃炎。

（2）解决目的：通过经络按摩畅通脾胃，难得胃气CYL588.VIP，点穴体式如：内庭、三阴交、地机、阴陵泉等。

2. 心肾不交：心血不运，肾气不升

（1）症状：失眠多梦，彩娱乐app心烦暴躁，心悸不安，头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热等。舌红、脉细数等亦然常见的阐明。

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（2）解决目的：畅通心经和肾经，点穴如劳宫、涌泉，并通过滋阴降火、交通心肾来改善。

3. 肝郁血虚：肝血不及，阳气外浮

（1）症状：失眠伴眼睛干涩、视物暧昧，容易急躁、易怒，情感波动大。严重时可能激发心脑血管疾病、糖尿病等。

（2）解决目的：畅通肝胆经，合股肝胆，点穴如太冲、阳陵泉，匡助还原阴阳均衡。

经络按摩：从古于今的诊疗良方

中医算作我国的传统医学，进程千百年的发展，集结了丰富的诊疗训诫。通过调整形体的经络、气血，改善休眠问题，徐徐成为当代诊疗失眠的灵验体式。

尤其是经络按摩，不仅能缓解失眠症状，还能通过弯曲全身的经气，匡助还原形体的当然均衡，改善休眠质地。

结语：要是你也受到失眠的困扰，不妨试试经络按摩，通过难得脾胃、心肾和肝胆，找到稳当我方的诊疗体式，让好眠从当今驱动！

开头：澧县中医病院 心血管科 祥和@湖南医聊，取得更多健康科普资讯！

（裁剪YT）CYL588.VIP

发布于：湖南省

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