发布日期：2024-08-02 03:39 点击次数：140
立春，笔名岁节、岁旦、打春等等，是中国传统二十四气节中的第一个气节，冬去春来，当太阳到达黄经315°时为立春，2025年立春是2月3日，正月初六，此时养生应适合春季阳气生发、万物始生的的性情，以下是一些立春养生重点。
一、要提神御寒
当立春时节驾临，时局乍寒乍暖。尤其像在东北，立春时节温度常还处于零下，更需要提神御寒。俗语说“春捂秋冻”，要留神“倒春寒”，格外是体弱的东谈主更易伤风，患有心脑血管基础疾病的东谈主在体魄机能下落之后，会诱发心脑血管疾病的再发，以至在伤风后更容易产生肺炎等严重的并发症等情况。
在1952年的一天，组织中国志愿军出国作战的聂荣臻元帅来到了北京同毛主席告状，告状的内容是部队里的战士，使用送往前线的药品后出现身体问题，事后调查发现药品已经过期或是掺假。
二、要提神起居饮食
俗语说一年之计在于春，这不啻适用于农民种食粮，关于东谈主的体魄亦然相同的，立春不错更好的愚弄季节瓜代这个时分点保重体魄。立春之时，阳气运转逐渐焕发，更适当早起，以利于东谈主体阳气升发。立春不宜睡懒觉，晚起不利于阳气升发，晨起尽量不要将头发绑住，穿宽松衣物，作念符合舒徐的西宾。立春好好调治，开个好头，体魄免疫力也会随之普及。
伸开剩余59%春与肝气重迭《素问·藏气法时论》说：“肝主春，足厥阴，少阳主治。……肝苦急，急食甘以缓之。……肝欲散，CYL699.VIP急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”酸味入肝，有拘谨之药性，立春肝气逐渐焕发，酸味会使肝气愈加焕发，故不宜过食，易影响阳气的生发及肝的疏泄作用，是以在立春驾临之后，饮食上也需要提神，不错符合采选有辛温发散作用的食物，比如红枣、葱、香菜等，更稳健立春养生。
三、要提神中医养生
1.立春揉肝经，循着足厥阴肝经走行进行点按，若有痛处则诠释肝经欠亨，中医有句话叫“欠亨则痛”，发现痛处后可在该处进行艾灸大略点按，逐日适量点按至苦处松开或隐藏，切勿使劲过度，不然也会伤及皮肤肌肉。
2.立春听古琴，古琴的的琴音具有疗愈和养生的作用，《黄帝内经》言“百病生于气，止于音”，《灵枢·邪客》言“天有五音，东谈主有五脏。五音者，宫商角徵羽。五脏者，心肺脾肝肾。”宫、商、角、徵、羽五种音对应东谈主体五脏，立春对应肝，角音入肝，其声呼以长，为肝经正音，不错符合多听此音律之古琴谱，对平常平凡胁肋苦处、胸闷等肝气不舒等症状的患者更为稳健，比如：《胡笳十八拍》、《庄生梦蝶》、《姑苏行》、《列子御风》。
【本期众人】
曾悦莲彩娱乐，沈阳市第五东谈主民病院康复医学中心副主任大夫，擅长中风后遗症（偏瘫、吞咽贫窭、动目光经麻木等）、面神经炎、颈肩腰腿痛、骨要津病等。
发布于：辽宁省